3、生素食物核仁：杏仁、生素食物油菜花 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、红枣 、生素食物芽菜 、生素食物山竹 、生素食物蔬菜：竹笋 、生素食物
1 、生素食物腰果、生素食物草莓 、生素食物简介 ： 含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。麦芽等；
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、川七 、生素食物
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豆类 ：豆腐 、木瓜 、榴莲、腐竹、罗勒、豆浆、释迦 、韭菜、李子 、红苋菜 、黑枣等 。龙须菜 、水果 ：金橘 、龙眼 、荔枝、