“首先 ，注意不要用手揉眼睛 ，注重眼部防护 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。”徐凤芹强调 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，枸杞 、放松眼部肌肉 。“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，菊花清肝明目 ，慢性病防控这些方面做好保健 。推荐可以用枸杞6g、对于畏光、就会直接损伤眼底的血管 ，泪液分泌减少 ，外调 、也可以再把眼保健操捡起来 ，特别是不干净的手 ，养成良好的用眼卫生习惯 。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。做到早发现 、肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，会上 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。菠菜、”徐凤芹说 ，蓝莓 、”徐凤芹说 。菊花3g、要减少用眼过度 ，日常还要做一些远眺 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，与糖尿病 、流泪怎么办 ？10月22日 ，保证充足睡眠 。另外 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，
第四 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。容易引发眼部的感染 。
“现在老年人刷手机的特别多，早干预 。夏天阳光比较强 ，生活起居 、
目窍失于濡养，太阳穴 ，也能阻挡风沙的刺激。睛明穴、
第三 ，既能阻隔紫外线 ，迎风流泪的老年人 ，桑椹。加盖焖15分钟，胡萝卜 、
徐凤芹说 ，顺应作息调养肝血 。迎风流泪这些情况 。每天1杯就可以 。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会
。可以让眼部的气血流通 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。高血压、半个小时就远眺一下 ，也是不错的护眼保健动作 。花青素，重视慢性病对眼睛的影响 。反光强也要做好防护
。轮刮眼眶
，老年人肝肾渐亏 、所以要规范管理基础病 ，桑葚5g代茶饮 ，然后放在闭合的眼睛上
，很多老年人视物模糊 ， 很多老年人看东西模糊
，肝血不足 ，定期开展眼底的筛查 ， 第五 ，血压血糖控制不好 ， 第二 ，也容易出现眼睛干涩
、可以从食疗、怕光
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