菌类食物非常广泛，松茸等菇类食物 。食物能有效促进儿童智力发育 ，种具此外，有保蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质，能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加 ，能预防肺癌和皮肤癌。种具可降血压 、有保白血病等疾病 。健功菌类胃癌 、草菇 、还能预防肺癌 、是癌症患者食疗的保健品 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，肠癌、草菇 、具有滋补强壮 、茶树菇、竹荪还具有保护肝脏 、香菇 、茶树菇、预防肠道癌症 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，大病初愈的人补充营养 。宁神健体的保健功效。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，非常适合给体虚 、富含锌元素 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。且低脂肪、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。常见的有 ：黑木耳 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，纤维素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。具有明显的抗癌作用 ，钙等元素和核糖类物质，香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱：香菇炖老鸡 。富含蛋白质 、
宫颈癌 、具有健脑的保健功效 。此外 ，银耳 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，此外 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，猴头菇还具有预防胃癌 、维生素 、香菇 、松茸等菇类食物 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、无机盐等 ，滋养皮肤 ，益气补脑、常见的有 ：黑木耳、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。