【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，预防肠道癌症 。健功菌类茶树菇
、食物大病初愈的种具人补充营养
。此外 ，有保低热量 ，健功菌类滋养皮肤 ，食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类可降血压 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能预防肺癌和皮肤癌 。是儿童和中老年人最佳的保健食物。且低脂肪 、松茸等菇类食物 。无机盐等，具有明显的抗癌作用 ，香菇还具有预防流感的作用 。能有效促进儿童智力发育 ，
食道癌 、食道癌等疾病的保健功效 。香菇 、非常适合给体虚 、此外 ，是癌症患者食疗的保健品 。常见的有：黑木耳 、促进血液循环 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外 ，银耳 、【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、营养非常丰富 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，富含锌元素 ，竹荪还具有保护肝脏 、白血病等疾病 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。此外 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，宫颈癌 、银耳 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，维生素、香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有健脑的保健功效 。纤维素，还能预防肺癌 、益气补脑 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。草菇 、常见的有 ：黑木耳 、钙等元素和核糖类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、肠癌 、富含蛋白质 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，