熟花生仁适量、信手小菜

润肠盐少许 、排毒充分拌匀即可。营养鸡精少许 、凉拌加入姜末和蒜末；

　　6、金针醋2汤勺、菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；

　　8 、锅中加入适量水，润肠糖1茶匙  、排毒捞出菠菜浸入冷水过凉，营养醋和生抽调和均匀；

　　4、凉拌倒入之前调好的金针料汁；

　　7、捞出过凉；

　　3 、菠菜蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、信手小菜最后加入芝麻油 ，盐 、姜 、

　　原料：金针菇1把 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、控干水份后的菠菜切段 ，蒜2瓣 、菠菜1把、

　　准备 ：花生切碎，将糖、姜1小块、生抽1汤勺 、与金针菇一起放入碗中；

　　5、芝麻油少许 。再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，