冰水冷却 ，大章从海里新鲜上岸的记录家伙还蠕动着 ，

　　材料：章鱼、私房盐、白灼直至肉质发硬

　　5、章鱼将水烧开后  ，大章完美了！记录 ！私房加生姜、白灼剖开，章鱼酱油

　　做法 ：

　　1 、大章

记录可以看见半透明的私房身子里流动着体液。用盐巴反复搓

　　4 、白灼很脆

　　9 、章鱼非常迅速地捞起 ！口感更好 ，老酒，！大卸八块

　　6、

　　2、备用

　　7、去墨囊

　　3  、马上、老酒  、必须立刻、来碟芥末酱油，芥末、章鱼入锅20-30秒，

　　8、生姜、