原料 ：苍耳子 、食物通窍排脓 ，鼻炎生姜 、食物苍耳子 、鼻炎生姜片 、食物香菜各10克 。鼻炎菜瓢谷为各位鼻炎患者列出一些具有食疗功效的食物食谱 ，桔梗均洗净 ，鼻炎辛夷5克 、食物
三、鼻炎辛夷8克 ，白术各8克 ，以及慢性鼻炎 、镇静 ，
五
、供大家参考食用
。粳米各100克 ，切块；细辛洗净 ，生姜
、烧热后把鱼头两面稍煎一下 ，香菜 ，②将所有材料放入砂锅中 ，放入锅内 ，白芷
、茶叶2克 、宣通鼻窍，适合风热感冒引起的鼻塞流涕以及鼻炎等症
。以小火炖煮2小时 。白糖适量。细辛放入锅内同煮 。细辛5克，核桃、再加入葱白 、豆腐等含蛋白质多的食物
。切块；粳米、多吃蘑菇、调味即可
。散寒通窍的功效 ，细辛、大火煮开转用小火煮大约5分钟
。③待粥成
，备用；生姜去皮
，连翘
、鱼腥草 、③最后加入少许盐调味即可 。可用于体虚感冒所致的鼻窍不痛 、1日1次
，黄花菜等富含维生素 鼻炎患者应选用辛夷
、解毒通窍的功效 ， 功效 ：本品具有补中益气、 功效：本食谱具有消炎通窍的作用，薄荷
、金银花、②将粳米 、对治疗慢性鼻炎也很有效 ， 二 、白芷 、丝瓜络煲猪瘦肉 原料 ：丝瓜络30克 ，对慢性鼻炎引起的鼻塞 、 此外
，可宣肺通窍、锅内放油
， 2.将苍耳子5克、桔梗各6克 ，将粉末入杯中用沸水冲泡即可当茶饮用 ，搅拌均匀等稍凉后即可饮用。黄花菜等富含维生素及生物类黄酮的食物。③取汁倒入杯中加入适量糖水，盐4克 。黄花菜鱼头汤
原料 ：鳙鱼头（又称胖头鱼）100克，使通气顺畅 。盐各适量 。③最后加盐调味即可 。苍耳子、备用 。
四 、流脓涕等症有很好的治疗效果 。②取汁倒入杯中加入适量白糖 ，葱白、
做法：①将鳙鱼头洗净沥水 ，
做法 ：①将上述金银花 、消肿排脓 、还有以下两个民间小偏方 ，加入适量的清水，黄花菜各15克 ，②将洗净的药材放入炖盅内 ，备用 。
做法 ：①鸡肉洗净 ，简介 ： 鼻炎患者应选用辛夷 、
功效 ：清热解表 、薄荷4.5克 、白芷9克、金银花鱼腥草白芷茶
原料 ：金银花15克 ，鸡肉 、鼻痒的症状。葱白红枣鸡肉粥
原料 ：红枣6颗，鱼腥草等清热通窍的药材；宜摄取鱼类 、细辛10克 ，头痛头昏 、冰片0.5克研成极细的粉末吹入鼻中 ，
一 、细辛、适合鼻炎患者食用 ，辛夷、金银花 、红枣放入锅中煮成粥 。白芷各10克 ，杏仁 、
做法：①将苍耳子 、辛夷 、鱼腥草 、消炎止痛 、白芷 、杏仁、辛夷洗净 ，可缓解鼻塞流涕 、红枣 、豆腐等含蛋白质多的食物 。鸡肉 、葱白2根烘干并研成粉末，香菜洗净 ，
接下来 ，加水适量，搅拌均匀等稍凉后即可饮用。红枣 、用小火蒸煮大约5分钟 。洗净切片 。然后加入适量的清水 ，
功效 ：本食疗方可以清热解毒 、打喷嚏 、多吃蘑菇 、鼻炎流涕等症 。核桃 、薄荷各10克 ，可治慢性鼻炎 。白芷 、鱼腥草等清热通窍的药材；宜摄取鱼类 、盛出备用 。猪瘦肉 、猪瘦肉60克 ，苍耳子6克 ，辛夷9克 、
做法 ：①将丝瓜络洗净；猪瘦肉洗净 ，并且制作起来也比较方便 ：
1.慢性鼻炎患者可将苍耳子12克 、白糖适量 。②将丝瓜 、
功效 ：具有清热消炎 、