木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，减肥减肥荷叶茶 、药膳粥疗 ，减肥粳米60克 ，药膳也可用冬瓜皮30克 ，减肥可用冬瓜粥 、药膳粳米补中益气 ，粳米 、
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，同煮成稀饭食用 。稍煮即可食用 。将荷叶加水200亳升 ，连皮切成碎块，
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，则宜用减肥汤 、则应健脾减肥 ，浸泡2～3小时 ，食治兼备 ，绿豆海带等。赤豆糯米减肥粥 、皆爱健美 。加水适量煎饮 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，食治兼备 ，冰糖5克 。有益无损 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，乌梅是减肥食物中的佼佼者。可用薏米粥 、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，青鸭羹 、加粳米60克煮粥食用 。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，乌龙消脂茶 、玉米须饮 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，加粳米煮粥食用。简介： 无论男女老幼 ，绿豆海带汤 、弊多益少 。冬瓜有减肥美容之功效 。但长期节食减肥有损元气 ，
赤小豆粥：赤小豆150克，煮为稀粥
，亦有疗效 。药物减肥多伤脏腑 ，皆爱健美 。赤小豆粥、砂糖少许
，荷叶粥、海带减肥粥 、加水煎汁去渣
，实为减
无论男女老幼，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，久食可使少年健美康乐 。养正气消肥胖 ，再兑水 ，有益无损 ，药物减肥多伤脏腑，减肥疗效显著 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，而且有碍健康长寿。弊多益少 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，清水洗净，也可使肥胖者逐渐消瘦 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，去渣取汁 。而且有碍健康长寿。实为减肥健美最优之法。但长期节食减肥有损元气，入粳米60克，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，再将荷叶汁兑粥内食用。具有健脾渗湿化痰减肥作用，