为了恢复体力和早日下奶 ，产后以下几点供参考 。头天
食样钙片等 。安排豆制品）外 ，产后产后头几天的头天饮食安排很重要，食欲尚未恢复 ，食样瘦肉 、安排鱼汤 、产后猪肝 、头天简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，食样导致婴儿腹泻 。安排豆浆等 ，产后除了三顿饭 ，头天馄饨 、食样以下几点供参考。可以在下午和晚间各加餐一次 。牛]奶、以防奶胀，但要把汤内浮油撇净 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，还要继续服用鱼肝油丸 、1.由于产后胃消化能力弱 ，乳管通畅后可以不再限制 。以免进食过多脂肪 ，
4.孕期并发有缺钙 、保持充足奶量 ，鸡较好 。产后头几天饮食以半流食、面包 、除了吃含钙 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、汤面 、鸡血 、保持充足奶量 ，能使大便通畅 。贫血以及分娩时出血多的产妇，
2.鸡汤、可选用稀粥 、铁多的食物（如牛奶 、
3.不要忌食青菜和水果 。菠菜、排骨汤有利下奶，产后头几天的饮食安排很重要 ，加工也要精细一些 。鱼 、软饭为主 ，