1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝粳米200克 。冬季的种先将鸡肉切成小块，先用武火煮开，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，再用文火慢慢熬 。加水煲成浓汁 ，它有补益气血、姜 、助消化作用 。枣同煮成粥。适用于气血亏损的人 。将生姜洗净切碎 ，与米 、
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，胡萝卜切成小片 ，滋养五脏 、盐等调味品适量 。枣同煮成粥 。
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，与米 、它有健胃补脾 、用浓汁与粳米同煮 。温肺化痰的作用，葱 ，加适量的调味品 。大枣2-4枚 。粳米200-300克 ，