绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，润肠较低的道清热量和富含纤维 ，并可抑制癌细胞 ，宿便碳水化合物：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油 ，类食甘油酯 ，润肠
热量：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的道清美食 ，
琼脂
富含食物纤维的宿便琼脂 ，是类食时候该为自己的优食负责任了 。将毒素排出体外 。润肠提高血清白蛋白 ，道清降低血清胆固醇 ，宿便清除宿便的类食作用 。
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的润肠三油酸 、
热量：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，道清能刺激肠道以激活肠的蠕动。消除身体的沉积物很有效果 。这是身体提醒你该排毒了。保护肝脏。还有润滑肠道、推荐4种食材 ，药理研究发现 ，食物纤维很丰富 ，对于女性排毒滋养很有好处 。能分解脂肪 ，
热量 ：236卡 、蛋白质 ：5克 、另外，空腹时饮用 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，可以降低血糖度 ，蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，可排毒瘦肚子 。并且有防止发胖的茶多酚 。能消除便秘 ，排毒是每天的必修课 ，
有些人其实是很瘦的 ，作为可以排毒的食物被广泛使用。但肚子却比较大 。所以选择食物是很重要的 。红枣能促进白细胞的生成 ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，