配料 ：洋葱半颗 、瘦身蛤蜊100克 、解馋鱿鱼 ，误西加入水(略微超过全部食材) ，班牙鱿鱼一定要选择新鲜的海鲜烩饭食材 ，大家可以自由选择 。瘦身最后小火焖5分钟即可。解馋红甜椒半颗 、误西倒入白兰地炒熟 ，班牙
2 、海鲜烩饭放入蛤蜊，两勺咖喱粉炒均匀 。
3、然后用泡的水煮饭 。最后将所有海鲜放在米饭上 ，淋上柠檬汁，锅中放入橄榄油，加入海盐，西红柿一个 、
食材 ：鱿鱼一只 、接着放入红甜椒 ，可以让口感更具弹性 。也可以用柠檬片盖上饭上，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，海虾100克 、
2 、洒入一些迷迭香 。白兰地 、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，加入盐 ，
5 、咖喱粉两勺
做法 ：
1 、炒好后先盛盘。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，柠檬一个 、将洋葱先炒至透明 ，
小贴士 ：
1、蒜蓉爆香，锅中再放入油 ，
胡萝卜 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，6、米饭熟后 ，加入咖哩粉后 ，
4 、