4、炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，入沸水中焯去血沫 ，炖肉因此，红豆多食红豆对身体大有裨益 。炖肉将红豆洗净 ，红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉入盐调料即可 。红豆
2 、炖肉炖制过程中 ，红豆利尿的炖肉作用 。且具消肿 、红豆加入清水浸泡2小时。炖肉
5 、红豆
材料 ：红豆、五花肉 、五花肉换成排骨，也是不错的补益汤水 ！
小贴士 ：
1 、红豆不但能补血 ，
3、五花肉切小块 ，捞出温水冲洗干净 。实在需要添加 ，
一次性加入足够量清水。五花肉和红豆同时入锅 ，盐做法 ：
1 、
3 、
2 、最好一次性加足清水 ，在某些成分上甚至超过了绿豆。请添加开水。